孕妇如何补铁效果最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：我怀孕之后一直贫血，经常会吃一些铁含量高的食物，孕妇怎样补铁更有效果？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
铁的最好的食物来源是瘦肉、动物血液、肝脏，另外，鱼虾禽肉等动物性食物也能提供，所以预防缺铁性贫血首先要吃一些富含铁的瘦肉、动物血液、肝脏、鱼虾禽肉等。其次，根据《儿童营养性疾病管理技术规范》的建议，从怀孕第3个月开始，应每天口服60毫克铁（以元素铁计），必要时可延续至产后。
2022-10-14