经期可以吃鱼吗

医生回答(1)

• 种轶文

  副主任医师 北京大学第三医院

  根据你的这种问题的情况，经期是可以吃鱼的，鱼含有丰富的营养价值，鱼里面的蛋白质是猪肉的两倍，而且是属于优质蛋白，鱼含有丰富的维生素D、钙、磷、铁等矿物质，对于预防骨质疏松是很有效。鱼肉当中的脂肪含量也比较低，它的脂肪酸证实有降糖、护心、防癌的作用，因此是特别适合体弱的病人使用，因此在经期非常适合吃鱼，只是说吃鱼不要吃生的，容易出现寄生虫的感染，煮熟的鱼是非常适合在经期吃的。以上健康科普知识仅供参考。希望能帮助到您，祝您早日康复！

  2022-10-14