下奶食物有哪些 孕妇吃什么奶水多
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：老婆生完小孩，奶水不是很够，应该怎么办？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
产妇哺乳期间多喝汤水是泌乳的基础，建议可以喝点花生猪脚汤，鲫鱼豆腐汤，还有鸽子汤都是比较下奶跟进补的。可以多吃一些催乳食物，比如虾肉、猪蹄、花生、猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻、鲫鱼、墨鱼等，增强机体的营养代谢，有利于母乳量的增加。另外泌乳量和产妇的心情、睡眠、乳头接受刺激的频率有关，一般来说，一定要保证睡眠充足，保持心情舒畅，这样奶水才会多。
2022-10-14