来例假可以跳绳吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：我想通过跳绳锻炼身体，但是自己处于经期，担心过度的运动可能影响月经周期，请问来例假可以跳绳吗？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
如果女性月经到来的时候身体没有不适的症状，可以适当的跳绳，但是运动强度要适宜。跳绳时可以促进全身的血液循环，消耗身体内多余的脂肪，也可以增强身体的抵抗力。如果运动过度，可能导致月经量变多，影响月经周期。女性处于经期时还需注意小腹的保暖，不吃油腻、辛辣的食物，要保持规律的饮食习惯，吃清淡容易消化的食物。女性还需保持会阴的清洁，以免诱发妇科疾病。
2022-10-14