鸡蛋补钙效果好吗

医生回答(1)

• 种轶文

  副主任医师 北京大学第三医院

  一般来说，鸡蛋的营养成分都差不多，不同的做法可能营养损失的程度也差不多，不会有太大的影响，最简单的一种食疗方法就是煮鸡蛋，但单靠吃鸡蛋也不一定能起到明显的补钙效果，因为鸡蛋中的钙含量也不一定很高，后期或者有缺钙的症状，都需要吃一些补钙的产品。

  2022-10-14