月经期可以健身吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：一直以来我就有健身的习惯，昨天去健身的时候发现身上来月经了，听闺蜜告诉我说在月经期间最好不要健身，月经期能健身吗？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
月经期能健身，但是在健身的时候运动要柔和，不要有一些剧烈的运动，如果有剧烈运动，有可能会导致月经量增多的情况，在月经期间可以适当的散步或者是骑自行车，但是一定要避免跳跃或者是踢足球，月经期间尽量不要吃一些生冷辛辣刺激性的食物，以免导致月经紊乱。
2022-10-14