生血食物有哪些
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2022-10-14
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问题描述:生血的食物有哪些
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
生血食品主要是一些含铁的食物,含铁的食品在人体内起着促进血红蛋白合成的作用,可起到补血、预防缺铁性贫血的作用。含铁量较高的食物主要有动物类食品,如猪肝、猪血、鸭血、瘦肉等,还有一些含铁较多的水果,主要有龙眼、荔枝、红枣、樱桃等,有些粗粮中也含有较多的铁质,如红豆、黑豆、黑米等。
2022-10-14