坐月子吃什么下奶
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：我儿子出生以后我担心自己奶水不够他喝的，所以请问专家我在坐月子的时候吃什么下奶？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
你在坐月子期间建议多吃汤汤水水类的食物，这样可以下奶。你也可以吃莲子银耳粥、红枣桂圆汤等食物来下奶。注意不要摄入过于油腻的食物，而且你还需要多吃水果蔬菜，这样女性的乳汁中会含有大量的营养物质，可以为孩子提供充足的营养物质。
2022-10-14