经期补气血吃什么最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：经期补气血吃什么最好
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
红枣是补血食品中最好的，红枣性温，能改善人体的血液循环，还能提高血夜中红细胞的含水量，所以在经期可食用一些红枣。到了经期后就可以喝些阿胶糕、大枣、川芎、鸡汤，这些都是很好的补血补气的实际效果。经期不宜大补，如果经期大补，会导致出血量增多，故建议经期一天吃5-8粒大枣，经期后再大补。
2022-10-14