女性如何补充雌激素
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
29503人阅读
问题描述：我从小身体不大好，自己身体各方面发育都不是很好，但是我想要自己身材更好一些，更具有女性特征一点，就想通过补充雌性激素的方法来实现，请问一下女性怎样补充雌激素呢？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
女性补充雌激素，首先要科学规律的生活，每天养成定时、定量进餐的好习惯，不要吃高热量的食物，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，每天坚持锻炼一小时，可以做游泳，练瑜伽等，另外多吃豆制品，多喝牛奶，都能够起到补充雌激素的作用，还要保证睡眠。
2022-10-14