来月经可以健身吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-14
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问题描述：我刚刚开始健身，已经坚持一个星期了。可是今天发现月经来了。就想知道来月经可以健身吗？
医生回答(1)
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
月经期间不建议健身。因为月经期盆腔处于充血的状态，而且身体的抵抗力会下降，进行过量的运动会引起不适，比如腰酸背痛，或者是痛经，对身体没有好处。建议：经期注意休息，保证充足的睡眠。可以饭后散步，但是不能做高强度的运动。
2022-10-14