如何通便秘

医生回答(1)

• 许晓勇

  副主任医师 安徽医科大学第一附属医院

  第一，当发生便秘时，首先要注意饮水量，保障每天充足的饮水量，才能保持大便的通畅。第二，要保持良好的情绪，有些焦虑抑郁的患者，常常会出现便秘的情况，只有心情舒畅了，整个人体才能畅快，大便才能顺利的排出。第三，要多进食新鲜的蔬菜和水果，尤其是粗纤维类的蔬菜，比如芹菜，菠菜等，水果方面可以选择猕猴桃，火龙果，香蕉这类有通便功能的水果。第四，要查明便秘的原因，有些患者长期顽固的便秘，是因为肠道存在异常的解剖结构，此时要就诊外科门诊，明确病因，手术治疗。

  2022-10-13