吃什么食物不便秘

医生回答(1)

• 许晓勇

  副主任医师 安徽医科大学第一附属医院

  首先可以吃含油脂相当的多的药物或者食物，例如吃植物油，除此之外，要多吃纤维素样食物，含纤维素最多的是蔬菜、水果、粗杂粮等，纤维素可以刺激胃肠道蠕动。此外，有便秘的病患应该多喝水，肠内容物才可以保证有更多的水分，可以使得内容物能够很好地排出，当然也可以吃含有益生菌相当的多的食物或者药物。

  2022-10-13