便秘吃什么饭

医生回答(1)

• 许晓勇

  副主任医师 安徽医科大学第一附属医院

  便秘一般要吃易消化的饭菜类。便秘主要是因为饮食习惯不好造成的，要多吃富含纤维素蔬菜及水果等，养成每日定时排便的习惯。少吃不容易消化的食物，多吃香蕉等食物通便。忌食辛辣刺激性食物。保持心情舒畅。空腹按摩腹部。晨起饮白开水一杯，多喝水，注意休息。祝您健康饮食方面一定要规律，避免暴饮暴食，可以少食多餐。

  2022-10-13