怎样控制食欲缩小胃口
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-13
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问题描述：怎样控制食欲缩小胃口？
医生回答(1)
许晓勇
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
抑制食欲的方法有以下几种：第一种，平时要减少食量，吃饭吃到七分饱就可以了，而且饮食的热量要低，低油，低盐，低脂肪。第二种，要注意三餐定时定量，而且饭前可以喝水，就可以增加饱腹感。这样就可以一定程度上抑制食欲。第三种，可以通过锻炼，抑制食欲，长期锻炼，还可以帮助稳定胃口，控制食欲。
2022-10-13