吃什么通便秘
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-13
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问题描述：我今年24岁，女，平时排便都比较困难，大便干燥一粒一粒的，非常难受，请问吃什么可以缓解便秘通肠道？
医生回答(1)
许晓勇
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
可以吃芝麻，黑芝麻润肠道的效果是很不错的，对于肠道便秘患者来说可以准备一些黑芝麻，炒熟以后就可以碾成粉末状，然后再把蜂蜜添加进去，混合搅拌均匀后制作成小丸子的形状，每天服用，坚持一段时间就会有好的效果。还可以吃香蕉，里面的营养物质很丰富，对于习惯性肠燥便秘以及热性便秘的人来说，每天可以吃两三次香蕉，每次吃上一根，能够让排便更加通畅。
2022-10-13