增加肠胃蠕动的运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-13
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问题描述：消化不好，经常胀气，大便一周才一次，医生说要增强肠道蠕动，什么运动可以增加肠胃蠕动？
医生回答(1)
许晓勇
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
能够增加肠胃蠕动的方法还是比较多的，如果想要通过运动来促进肠胃的话，首先可以在饭后散散步，或者通过打太极，或是用手放到腹部顺时针，推拿15分钟左右，能够起到增进胃肠蠕动的效果，然而还需要在每天上床睡觉之前喝一杯温开水，能够促进肠胃的蠕动，有效的促进大便的排出。
2022-10-13