脾胃虚弱的锻炼方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-13
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问题描述：胃口很小，吃的不多，容易拉肚子，脾胃很差，脾胃虚弱的锻炼方法有哪些？
医生回答(1)
许晓勇
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
脾胃虚弱首先要从饮食规律开始，饮食要清淡，不能吃辛辣刺激油腻的东西，以免加重脾胃负担，可以适当吃些山药，薏苡仁，莲子，芡实等食物；还需要适当进行体育锻炼，比如慢跑，游泳等，锻炼要从小量开始，逐渐加量；还可以艾灸足三里，中脘，神阙，脾俞等穴位健脾益胃。
2022-10-13