喝蛋白质粉会便秘吗

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• 许晓勇

  副主任医师 安徽医科大学第一附属医院

  蛋白质粉是一种能有效补充蛋白质的保健品，如果食用较多的蛋白粉，的确会因上火而引起便秘现象。吃了更多的蛋白粉，就会导致这种情况的出现，继而导致便秘，这是一种非常常见的现象。尽管说蛋白粉补充蛋白质的效果的确很好，但在日常生活中最好也要适量食用。若要补充蛋白质，可从日常饮食入手，在中医的指导下，适当多吃些蛋白质含量较高的食物，如鸡蛋、瘦肉等。

  2022-10-13