排毒清肠十大简单方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-13
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问题描述：我想咨询一下这个情况，请问怎么排毒清肠简单方法
医生回答(1)
许晓勇
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
根据你提供的信息，1、多吃点黑木耳，海藻、芦荟、秋葵、等纤维高的食物；2、选择刺激肠道蠕动的奇异果、蜜枣、苹果等，可以改善便秘的症状；3、多喝水，每天要保证1200ml以上，淡盐水、蜂蜜水效果更佳；4、多揉腹部，有促进肠道运动；5、每天多喝酸奶、新鲜蔬菜和水果都有清肠的功效。希望我的建议能帮助到您。
2022-10-13