菠菜吃多了会便秘吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-13
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问题描述：最近这几天儿子特别喜欢吃菠菜，后来孩子出现了便秘的现象，很着急，我对这方面不是很懂，不知道是不是因为菠菜吃的多引起的，想咨询一下，吃菠菜多会引起便秘吗？
医生回答(1)
许晓勇
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
菠菜属于新鲜的蔬菜，具有丰富的营养，吃菠菜不会上火的，可以预防便秘。便秘是平时所饮食的食物中所含的粗纤维较少，使食物在肠道内形成食物残渣较少，会产生便秘的症状。便秘就是排便次数减少，大便干硬，排便困难，平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅，并且适量吃核桃，黑芝麻，杏仁，具有润肠通便的功效，平时可以多参加体育运动来促进肠道的运动，促进大便的排出。
2022-10-13