粗粮吃多了会便秘吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-13
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问题描述：本人女性，今年25岁，想咨询吃粗粮会引起便秘吗？
医生回答(1)
许晓勇
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
粗粮属于粗纤维类食物，吃粗粮不会出现便秘，粗粮中含有较多纤维素，可以补充人体大量的纤维素，从而促进大便溶解，肠道的蠕动，使排便更加有规律，通常不会出现便秘。便秘大多是由于吃的过于油腻，同时运动量较少，水分吸收比较多，胃肠动力比较差，大便在体内的停留时间比较多会出现便秘。平时饮食要禁忌辛辣刺激性食物，当肠道的菌群也会失去平衡出现便秘，因此平时应该多饮水有助于排便。
2022-10-13