便秘吃面食还是米饭
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-13
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问题描述：这几天便秘。不管吃什么我都没有上厕所。便秘吃面食还是米饭好啊？
医生回答(1)
许晓勇
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
便秘是由于体内缺乏水分，或者是由于长期的上火熬夜，蔬菜水果缺乏了，就会引起便秘。面食和米饭搭配食用包括蔬菜水果都可以吃，使大便通畅。所以便秘的时候最好是吃一些粗纤维的食物。就是粗粮多一点。再加上适当的体育锻炼，是可以调整好脾胃功能的。
2022-10-13