敲胆经的最佳时间
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-16
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问题描述：( 男, 52岁 )最近我的身体有点肥胖，朋友告诉我经常敲打胆就有助于减肥，敲胆经的最佳时间是什么时候？
医生回答(1)
邹方鹏
副主任医师
济南市中西医结合医院
最好是在上午9:00到11:00左右敲打。这个时间段是胆经活跃的时候，敲打的时候要从大腿外侧开始敲下来，要手握空拳从轻到重自己掌握好节律，打到自己酸麻胀痛最好。肥胖通常是暴饮暴食，久坐使食物在体内堆积，引起的肥胖，饮食上可以吃一些高纤维食物，增加排出体内的毒素。
2022-05-16