腰部的赘肉怎么减掉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 )我发现在生过孩子之后，腰部的赘肉就非常的多，就像带着游泳圈一样，我想问一下腰部的赘肉怎么减掉？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
腰部的赘肉想要减掉的话平时要适当控制饮食，饮食尽量以低盐、低脂、低糖饮食为主，可以多吃一些维生素含量丰富的食物，同时也要多进行运动，比如可以跑步快走，也可以选择去做仰卧起坐、转呼啦圈，都能够帮助消耗身体脂肪。一般选择运动加节食的方法来减肥的话，见效是比较慢的，需要长期坚持才能够起到效果，但是这种方法是比较健康的。
2022-06-22