骑自行车可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
48466人阅读
问题描述：( 女, 24岁 )我打算通过骑自行车骑到减肥瘦身效果还可以，避免体内出现脂肪堆积，骑自行车可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
骑自行车可以减肥，骑自行车属于是一种有氧运动，需要长时间坚持，可以帮助体内以及腿上出现的脂肪得到消除，同时还需要饮食双结合方式来改善。比如在饮食上减少油炸和油腻性食物摄入，多吃各种新鲜蔬菜水果，选择一些清淡易消化饮食。长时间吃一些油炸和油腻性食物会造成体内出现脂肪堆积，最好可以选择科学方式来改善，比如抽脂手术或者是光纤溶脂方式治疗。
2022-06-22