一天需要消耗多少千卡才能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 )正在通过控制饮食和配合运动的方式来瘦身，但是瘦身的效果不太明显，一天需要消耗多少千卡才能减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一天大概需要消耗1500~2000千卡的热量能够帮助减肥。具体消耗的热量多少，需要根据患者身体部位脂肪堆积量的多少以及肥胖的严重程度来决定，没有什么确切的答案。想要使身体变得更加苗条，消耗多余的热量是非常关键的。想要消耗掉热量，可以通过经常做一些运动的方式来帮助改善，因为在做运动的过程当中会加速身体脂肪燃烧的速度。
2022-06-22