怎样加快身体的新陈代谢减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 34岁 )最近这段时间发现身体胖了很多，想适当的进行减肥，听朋友说可以加快体内的新陈代谢，怎样加快身体的新陈代谢减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥想要加快体内的新陈代谢，可以通过饮食结构来进行调理，在饮食上可以多吃一些富含纤维素比较丰富的蔬菜和水果，能促进胃肠道的蠕动，加快体内的新陈代谢，使体内的毒素垃圾快速的排出体外，也可以多喝一些温开水，能够促进体内的新陈代谢加快体内的血液循环，可以适当的增加一些户外运动，比如慢跑、打羽毛球、登山等。
2022-06-22