莲藕减肥可以吃吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
39642人阅读
问题描述：( 女, 32岁 )我的体型比较肥胖，所以在饮食方面非常的注意，又特别喜欢吃莲藕，想要了解一下莲藕减肥可以吃吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
莲藕减肥一般是可以吃的，并不会导致体内的脂肪堆积。莲藕也是比较常见的一种蔬菜，是属于低热量以及低脂肪的食物，在减肥的过程当中是可以适当吃一些的，但吃了之后可以增加体内的营养物质，而且也不会影响到减肥的效果。减肥的过程当中，尽量不要进食过多高脂肪以及高热量的食物，比如肥肉或者是海鲜，同时还需要结合参加一些有氧运动，可以帮助体内的脂肪得到燃烧。
2022-06-22