跑步多久才能起到减肥的作用
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 )由于我的身材特别肥胖，已经影响到了我的个人形象，所以想通过跑步减肥，跑步多久才能起到减肥的作用？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步通常需要跑30分钟以上的时间才可以起到减肥的作用。但是需要长期坚持，如果坚持不下来，不会达到减肥的效果，身材肥胖可能跟遗传因素有关系，也不排除是经常暴饮暴食导致的，会影响到个人形象，可以通过跑步让身材变瘦，也可以到医院做抽脂手术，抽脂手术是利用超强的负压能力，将身体内多余的脂肪排出体外，从而达到减肥的效果。
2022-06-22