哺乳期怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 )我怀着孩子的时候，体重就增加了很多，现在我到了哺乳期，体重依然很重，哺乳期怎么减肥呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
哺乳期不用过度强调减肥，但是为了避免过度肥胖，在饮食上注意，不要吃那些高脂肪高热量的食物即可。哺乳期是比较关键的时刻，这个时候如果营养不够充分的话，对于孩子的喂养也是有影响的。因此在这一阶段要保证营养的充分，但是不能每天都大鱼大肉的吃，尤其对高脂肪高热量的食物要加以控制，高脂肪高热量的食物，偶尔吃一吃就可以了，在这个期间如果饮食上控制的比较好，那么也不会太胖，过了哺乳期真正减肥的话也会比较快。
2022-06-22