青汁真的能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 )我的身材挺肥胖的，一直都想减肥，看现在网上有很多人说喝青汁可以减肥，喝青汁真的能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
青汁有一定的减肥功效，因为青汁含有丰富的维生素，可以加速肠道的蠕动和食物的消化，另外青汁中含有很丰富的矿物质，蛋白质，营养比较丰富。另外在日常的饮食中，多吃维生素和蛋白质含量丰富的食品，可以加强身体的营养，提升身体的抵抗力，在饮食方面不要暴饮暴食或者是吃比较油腻的食物。平时还可以进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，都有助于身体能量的消耗，这几种方法都是很健康的减肥方式。
2022-06-22