减肥晚上吃什么最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 )这段时间我正处于减肥期间，但是每天在吃晚饭的时候有所烦恼，担心会摄入不佳影响减肥，减肥晚上吃什么最好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥晚上吃低脂肪和低热量的食物比较好，也可以选择吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、猕猴桃等等，也可以适当吃一些凉拌的新鲜蔬菜，在吃了以后可以达到辅助减肥的效果，而且也不会增加体内的脂肪含量，还可以很好的控制好体重。在减肥的过程当中不仅饮食需要有所控制，同时还需要适当的参加一些有氧运动，有利于减肥。
2022-06-22