减肥的最好的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
28659人阅读
问题描述：( 女, 40岁 )我的工作长时间做做出现了身体肥胖型，要选择最好的减肥方法，减肥的最好的方法是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的最好的方法是可以通过锻炼加上饮食的控制，从而能够达到减肥的效果。在减肥期间可以在平时做一个小时左右的锻炼，比如长跑或者是平板支撑和仰卧起坐都能够有效的燃烧身体的脂肪，从而达到减肥的作用。而且在平时饮食方面要多吃一些流质性消化的食物，尽量不要摄入过高热量的食物，也不要暴饮暴食，避免导致肥胖的症状加重。
2022-06-22