减肥能吃南瓜吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 40岁 )现在特别的想要吃一些南瓜，但是我处在减肥的阶段，又担心会受到一定的影响，减肥能吃南瓜吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥是可以吃南瓜的，但要适量。南瓜本身是一种低脂肪、低热量的食物，具有丰富的营养物质，含有丰富的胡萝卜素、果胶和膳食纤维，能减少脂肪在体内的积累，非常适合减肥时代替主食食用，还能促进钙磷等矿物质的吸收，可以有效的预防夜盲症。想要减肥还可以适当的增加体育锻炼，消耗体内的脂肪，养成良好的作息习惯，不要暴饮暴食，要少食多餐。
2022-06-22