大腿太粗怎么瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )最近一段时间发现自己胖了不少，而且大腿看着特别的粗，马上要到夏天了，我想知道大腿太粗该怎么瘦下来呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
大腿太粗可以通过饮食和运动的方式来进行改善。我们最常见的就是通过运动来进行瘦大腿。可以选择一些有氧运动，最常见的是慢跑，游泳和骑单车等这三种运动方式，如果长期坚持的话，对于减大腿上的赘肉效果是非常明显的。除了正常的运动外饮食上也是需要特别注意的，一定要避免暴饮暴食，不要吃油腻性的食物，多吃一些水果和蔬菜，适当的补充一些维生素。
2022-06-22