打羽毛球可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 22岁 )我平时是比较喜欢打羽毛球的，最近我觉得自己太胖了，所以想减肥，想问一下打羽毛球可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
打羽毛球可以减肥的，打羽毛球属于比较健康的运动，能够起到锻炼腿部、手臂和腰腹部的作用，长期坚持的话，也能够有减肥瘦身的效果。打羽毛球属于有氧运动，能够消耗身体热量，能够起到减肥效果，持续的时间越长，消耗的热量就会更多一些，能够加快身体代谢，帮助燃烧身体脂肪。建议每天可以坚持打一个小时左右，能够起到非常明显的减肥效果。
2022-06-22