减肥计划表
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 )因为我在假期的时候没有控制住自己的嘴巴，导致现在身体比较肥胖，我想要做一个减肥计划表来进行减肥，减肥计划表？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在进行制定减肥计划表的时候，可以根据自己的习惯方式而进行制作。比如在早晨睡醒之后，可以选择喝一杯牛奶或者是吃水煮蛋，进行加强早餐的营养，在进行吃午餐的时候，也可以减少主食的摄入量，或者是主食以清淡为主，减少身体的脂肪摄入，在吃晚饭的时候也可以是用水果或者是水煮菜的方式代替晚餐。在进行减肥的时候也可以搭配合理的运动，或者是通过做减肥手术的方式进行减肥。
2022-06-22