减肥锻炼身体最佳方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 )这段时间我发现自己的身体变得越来越肥胖了，想要通过运动的方法来减肥，减肥锻炼身体最佳方法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥锻炼身体最佳方法是跑步或者跳绳，每天要锻炼一个小时以上。对于身体肥胖症状比较严重人群也可以通过吸脂手术的方法做治疗，主要是在局部做一个比较小的切口，然后再把导管放入到脂肪层当中利用负压原理，把身体当中多余脂肪抽出来，可以在短时间内改善局部脂肪堆积症状，也能达到快速瘦身和减肥的效果。在减肥期间必须要严格控制饮食，避免高热量的食物摄入。
2022-06-22