什么时候游泳减肥效果最好

医生回答(1)

• 李可竹

  主治医师 中国医科大学附属第一医院

  通常在早饭两小时后游泳减肥效果最好。游泳是一种有氧运动，通过游泳可以促进自身的血液循环，使体内的脂肪快速燃烧，而早上的时候人的新陈代谢功能比较快，更有利于脂肪的快速燃烧，但是需要长时间的坚持，才有明显的效果，如果想要快速达到减肥的效果，需要通过抽脂手术的方法。建议平时避免长时间熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如：苹果、香蕉、火龙果等。

  2022-06-22