减肥清肠三天吃什么效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 )最近我正在减肥期间，但是我听别人说在减肥前需要先清肠三天才可以，减肥清肠三天吃什么效果好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
要多吃一些蔬菜汁或者是粗粮等食物比较好，这些食物里面含有大量维生素以及矿物质和膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，也可以补充体内所需要营养物质，有利于排出肠道里面毒素和垃圾达到清肠作用。在减肥期间前三天清肠，主要是排除肠道里面堆积脂肪，有利于通过运动以及控制饮食达到瘦身。
2022-06-22