床上瘦腿瘦腰瘦肚子的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 )我的腿和肚子上的脂肪都比较多想要瘦腿瘦肚子但是平常不想做户外运动，床上瘦腿瘦肚子的方法有哪些？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以瘦腿瘦肚子的床上运动比较多，比较简单的是仰卧起坐，坚持每天做仰卧起坐对于消耗腹部脂肪瘦肚子有比较好的效果。平躺在床上两脚打开然后右脚向上抬起再往里勾保持一秒再放下换左脚，同样的动作来回重复坚持每天做几组也会有瘦腿的效果。具体的锻炼方式可以请教专业的人员，经过一段时间的坚持一般都会受到一定的效果，但是想要有效果一定不能半途而废。
2022-06-22