减肥如何提高新陈代谢
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 )最近我的身体出现了严重的肥胖症状，正在通过有氧运动的方法减肥，减肥如何提高新陈代谢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥提高新陈代谢大多数可以通过多运动的方法。运动过程中有利于促进体内新陈代谢加快和血液循环增加，从而使体内的脂肪和热量燃烧，可以达到减肥瘦身效果，可以增加自身免疫力和抵抗力，减少疾病感染风险，缓解身材比较肥胖和身材臃肿症状。平时要避免过多摄入含脂肪和热量较高，食物饮食要以清淡和粗纤维为主，有利于减肥成功。
2022-06-22