晚餐吃什么可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 )我最近出现了身体比较肥胖的现象，想要在晚餐的时候节食来达到减肥的效果，晚餐吃什么可以减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果想快速的减肥，建议晚餐不吃最好，或者是少量的吃一些新鲜的水果和蔬菜。进餐的时间要严格的控制好，晚上7点之后不能够再吃任何的东西，也不可以喝水。患者平时还需要积极的参加体育运动，多锻炼身体，能够起到很好的减肥效果。吃早餐和中餐也不宜吃的过饱，应该要吃八分饱。坚持一段时间后就会发现瘦了很多，身材好了，身体也健康。
2022-06-22