13岁女生怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 13岁 )最近我一直在吃高热量以及高脂肪食物，导致自身体重出现了增加的现象，想要通过饮食方式减肥，13岁女生怎么减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
13岁女生想要减肥需要通过合理的饮食习惯。在平时饮食上尽量选择一些清淡类的食物，比如富含维生素比较丰富的新鲜蔬菜和水果，能够补充体内所需要的营养物质，同时还可以加快胃肠道蠕动，将体内多余的脂肪和油脂排出体外，达到一定瘦身和减肥效果。13岁还比较小，在减肥期间尽量不要盲目的采取一些极端的手段，否则会对健康造成影响，不利于正常生长和发育。
2022-06-22