站着抖动身体能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 )我最近比较肥胖，我听同事说站着抖动身体也能够起到减肥的效果，所以我想了解一下，站着抖动身体能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
站着抖动身体能减肥，只要站在原地抖动身体，如果长期的坚持也是能够帮助减肥的，因为站着抖动身体会消化掉身体里很多的脂肪，所以会起到减肥的效果，在日常生活中也可以通过做有氧的运动和合理的安排饮食，也能够帮助减肥，比如经常游泳、转呼啦圈、仰卧起坐、还有做俯卧撑能够帮助减肥，饮食方面尽量少摄入一些含有高脂肪的食物。
2022-06-22