什么时候吃苹果减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
82864人阅读
问题描述：( 女, 32岁 )日常的生活中我是特别苦恼的，因为我体重有一百六十多斤，显得比较臃肿，他们说苹果可以减肥，请问什么时间吃苹果减肥的效果好 ？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
上午吃苹果一般是比较好的，长期坚持食用可以达到减肥的效果 。苹果中含有丰富的纤维素和果酸，能够帮助食物的消化 ，促进身体的代谢和脂肪的消耗 。但是在饮食方面有很严格的要求，不要空腹吃水果或者是饭后短时间内不要吃水果 ，饮食方面不要吃脂肪含量高的食物 。日常生活中注意锻炼，不要长时间久坐或者是久卧，以免脂肪过度堆积在体内难以消耗。
2022-06-22