腰间的赘肉怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 )最近一段时间我工作经常加班熬夜，使我懒得运动，腰间赘肉明显增多，腰间的赘肉怎么减？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
腰间赘肉可以通过抽脂和经常运动来减，运动的方式是平躺在床使双腿并拢，然后再抬起双腿慢慢向上，在抬起双腿过程中借用腰腹部力量，这样的动作每天做几次，每次10分钟左右，坚持长期效果很好，这种方法如果效果不明显，可以进行在腰部抽脂可以在这期间要注意不要让腰部碰水，两天内不要洗澡，不要吃辛辣刺激食品，要注意休息。
2022-06-22