减肚子上的赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 22岁 )我的肚子上真的是有几层的小肚子，尤其是在坐着的时候，我想要减掉小肚子上的赘肉，有什么比较好的方法吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚餐应该早点结束。睡前四小时吃晚饭不容易发胖。但是现在通常是晚上11点，所以你的晚餐应该在7点前结束，这也将有时间促进食物消化，防止腹部脂肪堆积，从而有一个平坦的腹部。当然，晚饭后最好不要再吃了，否则这么早吃晚饭没有用。
2022-06-22