来月经能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 )我的身体特别的肥胖，这段时间一直在减肥，但是今天我发现自己来月经了，担心不能减肥，来月经能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
来月经尽量不要减肥，因为女性在来月经的时候身体的抵抗力是比较低的，如果在这个时间段做了一些比较剧烈的运动，或者是有结石的情况，可能会使身体的免疫力受损，容易出现一些经期不适的症状，比如身体虚弱和痛经有可能会出现心情烦躁的情况，可以在月经结束之后再做减肥的运动锻炼，可以坚持做一些运动，能够促进脂肪消耗，比如坚持游泳或者是跑步和跳绳。
2022-06-22